Ποια τρόφιμα αύξηση σεξουαλική ικανότητα σε άνδρες

Από μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για τους άνδρες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό σχετικά με τη χρησιμότητα του σεξ της ζωής. Ως εκ τούτου, η ποιότητα των προϊόντων θα πρέπει να είναι παρόντες στο μενού εκείνα που είναι αναγκαία για να διατηρηθεί η δραστικότητα του το ποσό των θρεπτικών ουσιών και βιταμινών.

Χρήσιμα προϊόντα

Η λίστα με χρήσιμες για μια καλή αναπαραγωγή των προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη. Το καλύτερο για την αύξηση της δραστικότητας είναι αυτά τα προϊόντα, η οποία αποτελείται από τις παρακάτω βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία:

  • η βιταμίνη α, γνωστή και ως ρετινόλη. Αποτελεσματικά βελτιώνει την σεξουαλική ικανότητα, θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Περίπου 5.000 IU είναι ο καθημερινός κανόνας αυτής της βιταμίνης για ένα ενήλικο αρσενικό;
  • οι βιταμίνες β μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Στην ομάδα αυτή ανήκουν πολλά διαφορετικά στοιχεία. Ειδικότερα, η βιταμίνη Β3 (νικοτινικό οξύ) ενισχύει την παροχή αίματος και ιστού του πέους αιμοφόρα αγγεία που είναι άμεσα υπεύθυνοι για το υψηλό επίπεδο της στύσης. Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) αυξάνει σημαντικά την αντοχή, προωθεί την παραγωγή των ορμονών της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης. Η ευτυχία της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία ενισχύει τη φωτεινότητα του οργασμού στο σώμα συνθέτει βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη). Το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο η ενέργεια που παρέχει βιταμίνη Β1 (θειαμίνης);
  • η αργινίνη είναι πολύ σημαντικό για την υγεία των ανδρών. Είναι ένα αμινοξύ που ρυθμίζει το περιεχόμενο του αζώτου στο αίμα. Απαραίτητο για την καλή δραστικότητα αργινίνη εισέρχεται στο σώμα με την πρωτεΐνη προϊόντων *
  • οι βιταμίνες D και Ε αύξηση στο σώμα του αρσενικού αριθμού των ορμονών που επηρεάζει θετικά την υγεία των σπερματικών σωληναρίων και των όρχεων *
  • το σελήνιο είναι πολύ σημαντικό για τους άνδρες που ανησυχούν για την παραγωγική λειτουργία και την ποιότητα του σπέρματος. Αυτό το στοιχείο επιταχύνει την παραγωγή της τεστοστερόνης τα επίπεδα που απαιτούνται για την υγεία και άριστη λειτουργία του ουροποιογεννητικού συστήματος *
  • η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την παραγωγή dienamine – μια ορμόνη που επηρεάζει την ανδρική λίμπιντο. Επιπλέον, το στοιχείο που ενεργοποιεί και ομαλοποιεί το χαμένο σώμα τοκοφερόλη;
  • ο ψευδάργυρος είναι τεράστιας σημασίας, καθώς αρσενικών δραστικότητα. Σε συνδυασμό με τη συμμετοχή στην παραγωγή της τεστοστερόνης ψευδάργυρος υποστηρίζει την υγεία του προστάτη;
  • καροτίνη αυξάνει τη λίμπιντο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη;
  • το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι που συμμετέχουν στη διαδικασία της σύνθεσης τεστοστερόνης, η ποσότητα των οποίων εξαρτάται από την ισχύ επίπεδο.
Προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο

Αυτό είναι μόνο για τις σημαντικότερες βιταμίνες που θα πρέπει να εμπλουτιστεί με τροφές που αυξάνουν την ισχύ των ανδρών. Επιπλέον, χρήσιμη θα είναι η τροφή με την ικανότητα γλουταμίνη, τυροσίνη, θρεονίνη, ιστιδίνη και φυτικές ίνες.

Μερικοί άνδρες προσπαθούν να αντισταθμίσει την ισορροπία των βιταμινών φαρμακείο ναρκωτικά. Αν και η βιταμίνη-ορυκτό συμπληρώματα είναι σε θέση να διατηρήσει την κατάσταση του σώματος, αλλά έχουν αντικαταστήσει μια σωστή διατροφή εντελώς δεν θα λειτουργήσει. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι επιθυμούν να αυξήσουν την ισχύ τους άνδρες στην πρώτη θέση για να ομαλοποιήσει τη διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τη σωματική τους δραστηριότητα και τα ατομικά χαρακτηριστικά.

Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση των τροφίμων επηρεάζει την υγεία του κάθε ατόμου. Ως εκ τούτου, υπάρχει μια άμεση συσχέτιση της ανδρικής δύναμης από την ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνονται.

Τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για το αρσενικό δραστικότητα πρέπει να περιέχει:

  • Οι βιταμίνες Α, Ε και ασκορβικό οξύ.
  • Τα μέταλλα, κυρίως ο ψευδάργυρος και το σελήνιο.

Οι ουσίες αυτές έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, η σύνθεση των απαραίτητων ορμονών και τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος. Επιπλέον, παράγουν μια Γενική τονωτική δράση, ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση.

Πολλοί, θέλοντας να αντισταθμίσει την έλλειψη των πολύτιμων ουσιών, λαμβάνοντας βιταμίνη συγκροτήματα. Ωστόσο, τα συνθετικά συμπληρώματα είναι χειρότερο από φυσικές ενώσεις.

Τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για την ισχύ του για να παρέχει τους άνδρες με μια επαρκή παροχή ενέργειας. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι από αυτούς έχει υψηλή ενεργειακή αξία.

Είναι σημαντικό ότι η διατροφή. Τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται οριακά μικρές μερίδες, 4-5 φορές την ημέρα. Άφθονη τροφή αναστέλλει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, ως εκ τούτου, οι περισσότεροι από τους έξω από το σώμα με φυσικό τρόπο.

Τα προϊόντα δεν θα πρέπει να αποθηκεύονται από την ανικανότητα. Απαιτεί ιατρική θεραπεία. Αλλά μια σωστή διατροφή είναι ένα καλό προληπτικό ή την καθυστέρηση της εμφάνισης. Επίσης παρέχουν σημαντική βοήθεια στη σύνθετη θεραπεία αυτής της ασθένειας.

Βιταμίνη Α

Καλό για τη δραστικότητα του σώματος ο τύπος θα πρέπει να κάνετε τακτικά τρόφιμα πλούσια σε ιχνοστοιχεία. Τα πιο σημαντικά από αυτά:

  1. Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ), που είναι αναγκαίο για υγιή τα αιμοφόρα αγγεία, νευρικές ίνες, η κατάσταση των οποίων εξαρτάται από το βαθμό πλήρωση του πέους με αίμα, διέγερση?
  2. Η βιταμίνη α είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση των πρωτεϊνών, των λιπών, των ορμονών;
  3. Οι βιταμίνες β είναι απαραίτητες για την αντοχή, τη δραστηριότητα, την ζωτική ενέργεια, ένα ισχυρό νευρικό σύστημα.
  4. Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος, του αγγειακού τόνου, η διαδικασία της αιμοποίησης;
  5. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ισχυρή φυσική προστασία και τη βιωσιμότητα της "γυρίνους";
  6. Η βιταμίνη D – καθορίζει το περιεχόμενο του φωσφόρου, του καλίου, του ασβεστίου, απαραίτητο για την καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος;
  7. Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται στην παραγωγή τεστοστερόνης, το ποσό εξαρτάται από το σύνολο σύστημα αναπαραγωγής;
  8. Το σελήνιο βελτιώνει την παραγωγή τεστοστερόνης, την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, προστατεύει ενάντια στην ανάπτυξη των όγκων του προστάτη;
  9. Το μαγνήσιο αυξάνει την παραγωγή των ορμονών του φύλου, υπεύθυνος για την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος, του προστάτη;
  10. Η L-καρνιτίνη συμμετέχει στο σχηματισμό της μια ισχυρή στύση, η παραγωγή των σπόρων ποιότητας.

Σχεδόν όλες οι βιταμίνες ή τα στοιχεία μπορούν να λαμβάνονται από την τροφή, αν χτίσει σωστά τη διατροφή σας. Μια τέτοια διατροφή δεν θα σας διατροφή, όπως πολλοί πιστεύουν, αλλά, αντίθετα, πλούσια και πλήρη.

  • χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες είναι εκείνες που περιέχουν είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος των χημικών στοιχείων. Ωστόσο, δεν είναι κάθε άνθρωπος είναι σε θέση καθημερινά να καταναλώνουν θαλασσινά ή φρέσκα λαχανικά και φρούτα που δεν περιέχουν νιτρικά άλατα. Το πρώτο δεν είναι πάντα δυνατή λόγω οικονομικούς λόγους, η δεύτερη λόγω της εποχικότητας. Τα περισσότερα από τα προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστικότητα, για διάφορους λόγους δεν είναι διαθέσιμη σε όλους. Να βοηθήσει η βιταμίνη-ορυκτό συγκροτήματα, που ιδρύθηκε φαρμακευτικές εταιρείες;
  • ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα που συνιστάται να δέχεται όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από τη διατροφή, πολλά στοιχεία είναι πάντα απορροφάται λόγω αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία. Η επιλογή του φαρμάκου είναι καλύτερα να αφεθεί για τα τεχνικός μετά την εξέταση, αλλά αυτό μπορεί να γίνει τον εαυτό του.
  • συγκροτήματα για τους άνδρες αναπτυχθεί πολύ, αλλά με προτεραιότητα σε εκείνα που πωλούνται στα φαρμακεία και αποτελούνται από όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, ψευδάργυρο, σελήνιο και μαγνήσιο. Αυτό και συμβατικά συστήματα, και είναι ειδικά σχεδιασμένο για παιδιά.
Στρείδια

Αύξηση της δραστικότητας προϊόντα

Το πιο διάσημο θαλάσσιο αφροδισιακό είναι τα στρείδια. Η αποτελεσματική δράση ως διεγερτικό του αναπαραγωγικού συστήματος του ισχυρότερο φύλο, λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας του σε ορισμένα αμινοξέα και ψευδάργυρο, τα οποία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθεση της τεστοστερόνης.

Όσο για τα υπόλοιπα θαλασσινά, τη για την ενίσχυση της δραστικότητας είναι, επίσης, συνιστάται να δώσουν προσοχή στην μύδια, καλαμάρι, γαρίδες, καραβίδες, καρχαρίας κρέας, βρασμένο τη χωματίδα και το σκουμπρί. Θάλασσα τα ψάρια είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και σελήνιο, συμμετέχουν στη σύνθεση των ορμονών του φύλου.

Οι άντρες της δραστικότητας, χαρακτηρίζεται μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Τους επιτρέπεται να τρώνε τόσο μεμονωμένα όσο και ως μέρος των άλλων πιάτα. Πολλοί από αυτούς έχουν έναν προϋπολογισμό αξία αυξάνει την προσβασιμότητα για όλα τα τμήματα του πληθυσμού.

Μια λίστα με τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τη δραστικότητα:

  • Το στομάχι της καμήλας (cicurina). Η επίδραση αυτού του προϊόντος είναι παρόμοια με το viagra, αλλά το βρείτε στην πώληση αρκετά δύσκολο. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν την υγεία των ανδρών για χιλιετίες. Είναι σε θέση να αυξήσει σημαντικά την διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.
  • Ορισμένα είδη θαλάσσιων ψαριών. Το καλκάνι είναι πλούσια σε πολύτιμα συστατικά του και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, που είναι εύκολα αφομοιώσιμη μορφή. Για να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι επιτρεπτό να μαγειρεύουν με κάθε τρόπο εκτός από το τηγάνισμα.
  • Η συστηματική χορήγηση γογγύλια τροφίμων έχει θετική επίδραση στην δραστικότητα. Έχουν κορεστεί το σώμα με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά απαραίτητα για την ανδρική εξουσία. Το αμινοξύ αργινίνη βελτιώνει τη στύση.
  • Είναι σε θέση να αυξήσει τη συχνότητα και τη φωτεινότητα των οργασμών. Αλλά για να βελτιώσει τη δύναμη, θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε ακατέργαστη μορφή. Επιτρεπόμενο ποσοστό – 4 ανά ημέρα. Συχνά προστίθενται στο θεραπευτικό μείγμα ως συστατικό. Αν οι άνθρωποι έχουν προβλήματα με το συκώτι, τα νεφρά ή κακώς απορροφάται πρωτεΐνη, τότε το ποτό αυτό το προϊόν θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
  • Το κρέας. Σε θέση να αυξήσει σημαντικά τη σεξουαλική επιθυμία, αυξάνει τη σύνθεση της θυροξίνης, μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη διαβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων.
Καρύδια

Τι είναι πιο χρήσιμο

Των προϊόντων για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες μπορεί να διακρίνει αρκετές ομάδες, kotorye πρέπει να είναι η βάση του μενού.

1. Καρύδια

  • περιέχουν ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, αργινίνη – το στοιχείο που ευθύνεται για τη σύνθεση του νιτρικού οξειδίου, χωρίς την οποία η στύση δεν θα συμβούν.
  • για τη δραστικότητα τους άνδρες είναι σημαντικό, όλα τα είδη των καρπών με κέλυφος. Τα οφέλη θα είναι μέγιστη , αν τρώτε ωμά καθημερινά. Τους αποδοτικότητα, είναι λιγότερο όταν προστίθεται σε άλλα πιάτα(μέρος των ορυκτών που έχασε κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας), αλλά αυτή η χρήση επιτρέπεται επίσης;
  • επίδραση βοηθήσει να ενισχύσει τη σύνδεση των ξηρούς καρπούς με φρούτα, λαχανικά, μέλι *
  • τα καλύτερα αποτελέσματα για τη βελτίωση της δραστικότητας φέρει το κουκουνάρι, μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες, το μοσχοκάρυδο, το πολύ πολύ λίγο.

Μοσχοκάρυδο πωλούνται στο μπαχαρικό διάδρομο του σουπερμάρκετ, αλλά δεν θα πρέπει να συνθλίβονται, χάνει τις ιδιότητές του, γίνεται απλά ένα μπαχαρικό.

Εάν εφαρμόσετε το προϊόν ως τροφή για την ισχύ, είναι απαραίτητο να αγοράσετε το ξύλο καρυδιάς, το ΤΡΊΨΕΤΕ απευθείας σε συνταγές.

2. Θαλασσινά

  • για την πιο περιέχουν ψευδάργυρο, σελήνιο;
  • ως προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας είναι κατάλληλη για όλα τα θαλάσσια ζωή, αλλά τα πιο πολύτιμα είναι τα στρείδια, καρχαρίες, σαλάχια;
  • σχεδόν όλα τα θαλασσινά — φυσικά αφροδισιακά και ως εκ τούτου βελτίωση της λίμπιντο και τη σεξουαλική δύναμη σχεδόν αμέσως.
  • για την ταχεία βελτίωση της λειτουργίας της στύσης καλύτερα να τα καταναλώνετε ωμά (αν είναι δυνατόν) ή να υποβληθεί σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία.

3. Αυγά

  • ξεχωριστή θέση στα προϊόντα, επηρεάζοντας θετικά την ισχύ των ανδρών, είναι ένα ορτύκι ή κοτόπουλο αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υψηλής περιεκτικότητας σε φώσφορο, σίδηρο, αμινοξέα;
  • η καθημερινή κατανάλωση αυγών θα αυξήσει σημαντικά τη λίμπιντο, θα δώσει μακράς διαρκείας ανεγέρσεις, ταχύτερη ανάρρωση μετά το σεξ;
  • η θερμοκρασία του σώματος των ορτυκιών είναι περίπου 40 βαθμούς, έτσι τα αυγά δεν περιέχουν Σαλμονέλα, μπορούν να πίνουν ωμό.
Οι μπριζόλες

4. Κρέας

  • απαραίτητη για την ανδρική εξουσία κόκκινο κρέας διατροφή ποικιλίες, το παιχνίδι, το πιο φιλόξενο μέρος των αρσενικών ζώων, οι όρχεις;
  • το κρέας είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό, είναι υπεύθυνο για τις διαδικασίες του νευρικού συστήματος, τη βελτίωση της σεξουαλικής λίμπιντο.
  • τροφίμων για τη δραστικότητα ήταν χρήσιμο, το κρέας πρέπει να είναι βραστά, ψητά ή κοκκινιστό με το δικαίωμα, εύκολο πιάτο, λαχανικών καλύτερα;
  • να εμπλακούν οι μεγάλες ποσότητες κρέατος θα αυξηθεί η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Αυτό θα απαιτήσει επιπλέον το κόστος της ενέργειας για την επεξεργασία και, δυστυχώς, το αντίθετο αντίκτυπο στην ικανότητα των ατόμων.

5. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια

  • ανάμεσα σε όλα τα μέλη της τα δώρα της φύσης διαθέτει το πλήρες φάσμα των "ανδρών" βιταμίνες, αμινοξέα, μακρο-και ιχνοστοιχεία,
  • καθημερινή χρήση σταθεροποιεί, την ισορροπία των ορμονών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • σημαντικό χαρακτηριστικό — διατηρούν τις χρήσιμες ιδιότητες τους ακόμη και μετά τη θερμική επεξεργασία, επειδή χορταίνω τα αιθέρια έλαια "γείτονες στο τηγάνι".

6. Γλυκιά μου

  • υψηλή σε πρωτεΐνες θα βελτιώσει την παροχή αίματος: για να διασφαλίσετε τη σωστή ροή του αίματος στη μικρή πύελο και, ως εκ τούτου, η διάρκεια της στύσης, τη δύναμη της σεξουαλικής διέγερσης?
  • χρήσιμο, όπως το μέλι και άλλα Μελισσοκομικά προϊόντα, βελτιώνουν την σύνθεση της τεστοστερόνης, αύξηση του τόνου, της αντοχής, λόγω της σημαντική ποσότητα γλυκόζης και φρουκτόζης.

Η φρουκτόζη και η γλυκόζη είναι απαραίτητη για τον εγκέφαλο και το νου και την εφευρετικότητα. Όλοι μαζί, αυτό θα δώσει περαιτέρω ο τύπος ένα βάρος στα μάτια των κοριτσιών που αγαπούν και εκτιμούν την αρρενωπότητα και το μυαλό.

Ωστόσο, για να εμπλακούν δεν πρέπει, ένα γλυκό φως μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους – 10 γραμμάρια μέλι την ημέρα είναι αρκετό.

7. Σταφύλια

  • είναι απαραίτητο για τα άτομα με προβλήματα ανικανότητας, αν είναι που προκαλείται από μια δυσλειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος;
  • έχει μια θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα, σε όλα τα είδη, συμπεριλαμβανομένων χυμό, τις σταφίδες, το κρασί (το τελευταίο με μέτρο!);
  • αυξάνει τις πιθανότητες για τους άνδρες, αυξάνει τον αριθμό υγιούς σπέρματος, και ως εκ τούτου σε θέση να αντιμετωπίσει την υπογονιμότητα.
Σοκολάτα

8. Σοκολάτα

  • αναφέρεται στο προϊόν για την ισχύ, γρήγορη δράση, περιέχει μια μοναδική χημική ένωση, αποφασίζοντας σχετικά με την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Το συναίσθημα του έρωτα, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τη λίμπιντο, την παραγωγή των ανδρογόνων;
  • για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα πάρτε μόνο μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο και χωρίς πληρωτικά υλικά (εκτός από τα καρύδια), ακραία καυτή σοκολάτα.

9. Το σέλινο

  • περιέχει όλα τα μέταλλα και τις βιταμίνες που απαιτούνται για την αναπαραγωγή από λίμπιντο να εκσπερμάτωση υγιούς σπέρματος *
  • πρώτο πιάτο με σέλινο αυξήσει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία εξαρτάται από την ορμονική ισορροπία, καθώς και όλες τις λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος.

10. Cicurina

  • ένα από τα πιο εξωτικά στις εγχώριες άνδρες προϊόντων για την αύξηση της δραστικότητας. Για να πάρετε cicurina δύσκολο, αλλά η προσπάθεια αξίζει τον κόπο, γιατί;
  • να το χρησιμοποιήσετε σε μικρές ποσότητες και, ως εκ τούτου, ένα από το στομάχι αρκετό χρόνο;
  • μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή το στομάχι του μια καμήλα παρασκευάζεται με ειδικό τρόπο – με τη μορφή αλκοολούχα βάμματα ή αποξηραμένα.